yllix

‏إظهار الرسائل ذات التسميات طب. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طب. إظهار كافة الرسائل

اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال

اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال Profil10
اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال Bas110
جاءت دراسة حديثة مؤخرا تم إجراؤها في جامعة ساوث كارولينا لتظهر أن اكتئاب ما بعد الولادة هو أمر ملموس،
 مع تقديرات أن هناك حوالي 10% من الرجال سجلوا أعراض الاكتئاب بعد ولادة الطفل، وهو ما يمثل ضعف المعدل النمطي للاكتئاب لدى الذكور.
وفي الوقت الذي تم الربط فيه بين الاكتئاب الذي تعانيه المرأة وهرموناتها، مازال السبب في اكتئاب ما بعد الولادة للرجال غير محدد بشكل واضح.
لذلك قام الباحثون باختبار ما إذا كانت مستويات الرجال من هرمون التستوستيرون ترتبط بخطر الاكتئاب بعد الولادة، لتظهر النتائج أن هرمونات الرجال لا تتأثر فقط بخطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة ولكن تتأثر بخطر اكتئاب زوجاتهم أيضا.
أيضاً أظهرت بعض الدراسات أن الذكور في كثير من الأحيان تظهر لديهم انخفاضات في هرمون التستوستيرون في فترة ولادة أطفالهم، كما أظهرت أن الرجال الذين يقومون بقضاء المزيد من الوقت مع أطفالهم تنخفض لديهم نسبة هرمون التستوستيرون، مما يجعل للرعاية الأبوية دور في ذلك.
لكن حتى الآن لم يحدد الباحثون السبب بالضبط وراء انخفاض التستوستيرون في الرجال وعلاقة ذلك بالأبوة، لكن يمكن أن يرجع إلى القرب من الرضيع أو الشريك، وزيادة الضغط وتعطل النوم.
لكن ما قد يكون مفاجئ في النتائج أن الزوجات يكن أقل عرضة للاكتئاب إن كان أزواجهم يمرون بانخفاض هرمونات التستوستيرون! حيث يقضي الرجال وقت أكثر مع الطفل، مما يخفف الضغط قليلا على الأم.
أما في حال حدوث العكس وارتفاع هرمون التستوستيرون سجلت بعض النساء وجود عدوانية أكثر من أزواجهم، وهو مايظهر في فترة ما بعد الولادة.
وفي الوقت الذي يعتبر فيه انخفاض التستوستيرون أمر جيد للعلاقة الأسرية لكنه يسبب اضطراب المزاج للرجل ويعرضه لخطر الاكتئاب.
وفي النهاية ذكر الباحثون أن الأمهات أو الآباء الجدد، الذين يعانون من المزاج المكتئب بعد ولادة أطفالهم، يمكن أن يأخذوا بعض الوقت لإدراك أنها مشاعر طبيعية.
كما نصح الباحثون بعدم الشعور بالحرج في طلب المساعدة، فالاكتئاب يؤثر على وضع الأسرة بأكملها وليس شخص واحد.

اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال 20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال 103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الرجال 00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات

فحص الدهون الثلاثية

فحص الدهون الثلاثية Profil10
فحص الدهون الثلاثية Bas110


فحص الدهون الثلاثية
يجب عمل فحوصات روتينية كل فترة لكل شخص خاصة إذا وجدت عوامل خطر اخرى تزيد من نسبة الإصابة بامراض معينة ،
خاصة امراض القلب ، والاوعية الدموية ، ويجب فحص الدهون الثلاثية ونسبة الكولسترول في الجسم ، ويمكن إجراء فحص نسبة الدهون الثلاثية في الدم بعمل فحص دم بسيط، ويجب الصيام قبل إجراء الفحص ما يقارب 
8 إلى 12 ساعة ،
ليعطي الفحص القيمة الصحيحة لنسبة الدهون الثلاثية في الجسم .
يوصى بفحص نسبة الدهون الثلاثية للرجال بعد عمر الخامسة والثلاثين،
 وللنساء بعد عمر الخامسة والاربعين،
وبعد عمر العشرين لمن لديهم عوامل خطر اخرى تزيد من نسبة حدوث امراض القلب ،
كالإصابة ايضا بمرض السكري ، او ارتفاع ضغط الدم ، او إن كان الشخص مدخنا ، حيث إن ارتفاع الدهون في الدم عادة ما يكون بلا اعراض ،
لذلك يجب القيام بفحص الدهون الثلاثية والكولسترول الضار والنافع كل خمس سنوات ، وإذا كانت نسبة الدهون قريبة للنسبة المرضية يجب عمل الفحص بفترات متقاربة اكثر .
فحص الدهون الثلاثية 20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فحص الدهون الثلاثية 103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
فحص الدهون الثلاثية 00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات

مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية

مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية Profil10
مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية Bas110

مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية ,
يشكل ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم خطرا كبيرا على القلب والاوعية الدموية فيزيد من احتمالية الإصابة بما يلي :
1- تصلب الشرايين نتيجة لتراكم الدهون الضارة على الجدران الداخلية للشرايين.
2- امراض القلب بشكل عام ، إذ تعد نسب الدهون الثلاثية في الجسم مؤشرا على صحة القلب.
3- التهاب البنكرياس الحاد ، وذلك في حالة ارتفاع الدهون الثلاثية إلى حد يفوق 1000  ملغ/ديسيلتر.
4- الجلطات الدماغية.
5- الإصابة بالنوبة القلبية.
مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية 20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية 103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية 00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات

فيتامين ( ك ) وأهميتة

 فيتامين (  ك  ) وأهميتة  Profil10
 فيتامين (  ك  ) وأهميتة  Bas110
فيتامين ك هو عبارة عن مادة متبلورة صفراء اللون ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ويصنع بواسطة بكتيريا في الأمعاء بكميات تكفي الجسم أذا تم امتصاصها.
يتميز فيتامين ك بثباته ضد الحرارة ولكنه يفقد بالأحماض القلوية ويفسد بالتعرض للضوء.
كما يعرف بفيتامين التجلط، حيث يلعب دوراً رئيسيًا في عملية تجلط الدم ومنع النزيف. وتعد بكتيريا الأمعاء المصدر الأساسي لهذا الفيتامين.
يوجد فيتامين ك عادة في الطعام بما يكفي الاحتياج كما أن بكتيريا الأمعاء تعد مصدرا أساسيا لهذا الفيتامين،
ولا يلزم تناوله في صورة دواء الا في بعض الحالات المرضية في النزيف.

 فيتامين (  ك  ) وأهميتة  20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 فيتامين (  ك  ) وأهميتة  103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
 فيتامين (  ك  ) وأهميتة  00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات

كيفية تقوية جهاز المناعة

كيفية تقوية جهاز المناعة Profil10
كيفية تقوية جهاز المناعة Bas110

كيفية ,امتلاك مناعة قوية وجسم متوازن مسألة مهمة،
 نظرا لأنه بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع جميع مسببات الأمراض والوقاية منها.
 إذ يشكل الجهاز المناعي نظاما دفاعيا يحمي جسمك من الأمراض، يتكون من مجموعة خلايا وأنسجة وأعضاء تعمل معا كفريق واحد،
مهمته الأساسية الدفاع عنك ضد العوامل الخارجية والالتهابات.
وعندما لا يعمل نظام المناعة بشكل صحيح، لا يمكن لجسمك مواجهة هذه العوامل، لذلك قد تحتاج -في بعض الحالات- لمجموعة من العلاجات لتعزيز جهازك المناعي.
مشاكل الجهاز المناعي
في حال كان جهاز مناعتك لا يعمل بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك لحدوث مشاكل خطيرة.
 وفيما يأتي أربعة أنواع مُختلفة من اضطرابات الجهاز المناعي :
– اضطرابات المناعة الذاتية : يُهاجم الجهاز المناعي نفسه عن طريق الخطأ، معتقدا أن هناك مواد غريبة.
ويسبب مشاكل كثيرة مثل النقرس وعرق النساء والروماتويد وكذالك الروماتيزم وخلافة من المشاكل يطول شرحها ,
 الحساسية : يحدث ذلك عندما يتفاعل جسمك مع مُنبه مُعيّن بطريقة خاطئة .
 السرطان : الذي يُصيب الجهاز المناعي.
– متلازمة نقص المناعة المكتسبة : تتسبب في تراجع عدد الخلايا في الجهاز المناعي نتيجة لفيروس العزو المناعي البشري، وهو أمر خطير للغاية على صحتك.
علاجات تقوية
ولتعزيز جهاز مناعتك، تحتاج لاتباع نظام غذائي جيد وتناول مكملات البروبيوتيك (مكملات غذائية من البكتريا الحية أو الخمائر)، وممارسة الرياضة بانتظام والسيطرة على مستويات التوتر،
الثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت والأليسين والإغوين.
ووفقا لعدة دراسات، تقضي هذه المركبات على البكتيريا وتنشط الجهاز المناعي في الجسم .
كما يحتوي الثوم على مضادات للجراثيم والفيروسات والفطريات، ويساعد على الحفاظ على صحة قلبك.
وللحصول على هذه الفوائد، ينبغي عليك تناول الثوم النيء، ويفضل تقطيعه ثم الانتظار بضع دقائق قبل تناوله.
القُنفدية
وهي زهرة تضم تسعة أنواع، وتعتبر من النباتات الرائعة التي تساعد على تحفيز جهازك المناعي، وتساعد الجسم على الحصول على مستويات جيدة من الطاقة وتقلل من الإجهاد والتعب.
وحتى تعطي هذه النباتات مفعولها، ينبغي تناولها لمدة ثلاثة أشهر، ومن ثم التوقف عن ذلك لمدة 15 يوما، ومن ثم العودة لتناولها شهرا آخر.
 وتُقدر الجرعة اليومية التي ينصح بتناولها بحوالي 2.5 غرام.
مخالب القط
هذه النباتات تتضمن الكثير من الخصائص، ويعمل تأثيرها الإيجابي على الجهاز المناعي لتعزيز دفاعات الجسم.
 ومن المرجح ألا يستسيغ الجميع مذاقها كونه يتسم بالمرارة.
 ويجب ألا تتناولها النساء أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية’ إذ إنها من الممكن أن تغير مذاق حليب الثدي وإنتاجه.
البروبيوتك
البروبيوتيك هي مكملات تحتوي على الكائنات الحية الدقيقة، وهي من البكتيريا الجيدة التي يحتويها جسمك.
 وفي حال كنت ترغب في تقوية جهاز مناعتك، فإن تناول البروبيوتيك يُعد أمرا مهما للغاية.
 وإذا كان لديك ما يكفي من هذه الكائنات الحية الدقيقة، يمكن أن يساعدك ذلك على منع تكاثر البكتيريا المُضرّة في جسمك.

كيفية تقوية جهاز المناعة 20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفية تقوية جهاز المناعة 103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
كيفية تقوية جهاز المناعة 00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات

الامساك وكيفية العلاج

الامساك وكيفية العلاج Profil10
الامساك وكيفية العلاج Bas110
الإمساك مثل الإسهال ليس مرضا في حد ذاته وإنما عرَضا لعدة مشاكل صحية،
 وهو حالة شائعة تصيب كثيرا من الناس، وسببه الرئيسي رداءة النظام الغذائي أو الكسل في عملية الهضم أو توتر العضلات ،
كما يمكن أن ينتج عن توتر عصبي يثبط عمل الأمعاء.
نصائح لمريض الامساك
1. يجب أن يمارس هؤلاء أي نوع من أنواع الرياضة البدنية التي من شأنها تنشيط الكبد وزيادة إفراز الصفراء ( من المرارة ) .
2. كما يجب أن يتناول هؤلاء الأشخاص شربة الخضار والخبز الأسمر والخضروات الناضجة بعد غسلها جيدا، أما الفواكه فيجب أن يكثروا من تناول التين والبرقوق والتفاح والموز .
3. كما يجب عليهم أن يشربوا كميات وافرة من الماء، كما يفيد تناول كوب من الماء الدافئ أو البارد قبل طعام الفطور بنصف ساعة صباحاً وأخرى قبل النوم .
4. ويجب أن يمتنع المصابون بالإمساك عن تناول الفطائر والبيض المسلوق والشاي .
اغذية تفيد بالتخلص من الامساك:
تمر هندي ـ تين ـ خس ـ خوخ ـ زيتون ـ عشبة الهندباء بري ـ سنا مكي ـ عرقسوس ـ عنب ـ حنظل ـ شمر ـ تفاح ـ موز.
علاج الامساك
1. تطبخ ثلاث أو أربع ثمار من التين طازجة مقطعة في قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب، ويشرب الخليط صباحا على الريق.
2. يستعمل لحاء شجر النبق لمعالجة الإمساك المزمن وما ينتج عنه من اضطرابات كضعف الدم وخفقان القلب وآلام البطن ، وذلك بشرب منقوع لحاء أشجار النبق التي يتجاوز عمرها 3 ـ 4 سنوات، وذلك بعد تجفيفه وتخزينه ,

الامساك وكيفية العلاج 20160810

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الامساك وكيفية العلاج 103sd210
Phone : +201030070676
E-Mail: aba.elwaled@gmail.com
الامساك وكيفية العلاج 00ae.png?v=2.2 حقوق النشر  www.elmlok-7.yoo7.com
منتدي الملوك السبعة للروحانيات